weiter im Büro

Fernseher - Geistloses
Mailpegel - 83
gekauft - Lebensmittel
Intellekt - Kühlfach zu vermieten zu lesen begonnen
Körper - Waldrunde
entrümpelt - 6. Schrankfach im Büro
Ebay -
entsorgt - als "Altpapier" Enttarntes

Mit dem 6. Schrankfach wäre ich jetzt mit dem 1. Schrank durch, wenn ich nicht auch noch jede Menge Kram AUF den Schrank gestapelt hätte.
Aber immerhin:
der Schrank ist nun innen aufgeräumt.
Allerdings habe ich noch 5 Schränke, den Schreibtisch und das, was eigentlich der Fußboden sein sollte ... und die beiden Fensterbänke ... argh ...
Ja, ganz großes Chaos - und dennoch lächle ich jetzt gelegentlich den bereits geschafften Schrank an.

Eigentlich wollte ich die morgen beginnenden Osterferien nutzen und mir meinen Kleiderschrank vornehmen. Diese Aktion habe ich jetzt auf die Herbstferien verschoben.
Meine blöde Grippe entlässt mich einfach nicht komplett aus ihren Fängen und so fühle ich mich spätestens nachmittags schlicht "erschlagen".
Für Sachen wie eine Kleiderschrank-Entrümplung muss man doch kraftvoller gestimmt sein.

Meine wundervolle Waldrunde mache ich wieder täglich, aber mit häufigem Stehenbleiben und Landschaft Bewundern ... oder so. So eine Grippe gibt einem schon eine interessante Vorschau aufs Alter ...

Immerhin bin ich wieder bei "kein Getreide, kein Reis, keine Kartoffeln" angekommen.
Bis auf ein winziges Pizzabrötchen gestern, mit dem ich ganz dringend die Salatsauce aufstupfen musste. Vor dem restlichen Brot-Korb hat mich mein Sohn im selbstlosen Einsatz gerettet.
*mömpf*

Das Thema Tiere essen, hat mich zu der Überlegung gebracht, künftig mehr darauf zu achten, dass ich tierische Produkte wirklich nur noch in Bio-Qualität kaufe.
Zum Vegetarier werde ich nicht.
Veganer schon gar nicht, da ich Milchprodukte einfach sehr mag und durch die langjährigen Einblicke, die ich in die Bio-Milchwirtschaft gewinnen konnte, auch einfach keinen Grund sehe, keine Bio-Milchprodukte zu genießen.
Den Rindern meines Schwagers geht es nicht schlecht und sie genießen ihr Leben durchaus.
So lange ein Hof nicht zum Industrieunternehmen verkommt und Tier Tier bleibt, statt nur noch als Ware gesehen zu werden, kann ich vor mir selbst meinen Konsum vertreten.

Ja, das ist sowas mit der Achtsamkeit.
Mein Schwager geht mit seinen Rindern auf jeden Fall besser um, als H&M oder Lidl mit ihren Näherinnen in Bangladesch. Monatslöhne von 30,- Euro - Stundenlöhne von 15 Cent.
Also Trigema kaufen, weil die in Deutschland nähen lassen?
Wah, eine Claudia Effenberg Kollektion an meinem Luxuskörper?
Kein Scherz ... bei meinem letzten Besuch - ist eine Weile her - im Trigema Outlet Store, hatten wir viel Spaß mit der Claudia Effenberg Kollektion.
Unsere "Victoria Beckham" sozusagen ... nur viel blonder.
Und daher auch ungemein geschmackvolle Kleidung ... rofl

Egal, derzeit brauche ich nichts Neues.
Die Sache mit dem Konsumverzicht macht nahezu Spaß, steckt den Rest der Familie aber eher nicht an.

So, ran an die Arbeit

Fernseher - nie wieder Fleisch
Mailpegel - 85
gekauft - Sträucher, Schutzschuhe, Blaumann, Lebensmittel
Intellekt - Grippemodus
Körper - Waldrunde
entrümpelt - 5. Schrankfach im Büro
Ebay -
entsorgt - 1 Aufkleber, 1 VHS-Kursheft, 2 Kalender 2012, 1 Stapel Überweisungsträger

Jaaa ...
Ich mache dann mal weiter.
Schrankfach ausgeräumt, ausgewischt und dann den Inhalt gesichtet.
So, als wollte ich das nicht jeden Tag tun und hätte nun nicht seit dem 06.03. eigentlich gar nichts geschafft.
pft
Eigentlich wollte ich leicht frustriert sein, aber selbst in dem mäßigen Tempo, das ich trotz bester Vorsätze an den Tag lege, ist eines nicht zu leugnen:
es geht voran!

Was den Konsumverzicht angeht ... wir reden ja davon, das Haus zu entrümpeln, nicht wahr?
Also, dann verzichte ich ganz vorbildlich Konsum.
Als ich vor ein paar Tagen aber vergrippt auf meiner Gartenliege herumlag, stellte ich fest, dass ich jetzt über die Felder, bis zu Landstraße und sogar noch ein Stück weiter gucken kann.
Na, und wer will das schon?
Die sämtlichen Knicks, die in den letzten Monaten runtergesägt wurden, werden zwar ratzfatz wieder hochwachsen, aber dennoch reifte der Gedanke, meinen Privatknick etwas zu verstärken.
Ich habe also in ein paar NABU-Broschüren und im Internet herumgewühlt und nun pflanze ich unter anderem noch mehr Holunder und Sanddorn und anderen Krams, den Vögel und Insekten lieben und der unkontrolliert wuchert.

In nächster Zeit werdet Ihr mich also gelegentlich fluchen hören, da Löcher buddeln nicht gerade meine Lieblingsbeschäftigung ist und - tolles Timing ... mein Sohn in den Osterferien gar nicht daheim ist.
Nicht, dass der gerne buddelt, aber er ist mit Dingen wie Eis und ungehinderter Zugang an irgendwelche Spielekonsolen leicht zu überreden.
Seufz

Kleines Quartalsfazit:

Ratet mal, wer selbstlos die Grippe von den Kindern übernommen hat ...
Mein Hals schmerzt, mein Kopf fiebert und meine Augen glubschen glasig.
Gestern habe ich mit einer Freundin einen 2stündigen Spaziergang mit den Hunden gemacht.
Das war so gar nicht geplant, aber nachdem wir schon eine nette Runde hinter uns hatten, machten wir noch einen Schlenker über eine Weide und ich stellte fest, dass der Landwirt ein Gatter wieder aufgemacht hatte, das lange verschlossen war.
Also mussten wir das nutzen und unsere Runde noch einmal vergrößern.
Zwischendurch musste ich mich aber japsend auf jede Bank setzen, die uns begegnete - ok, es waren nur 2 - da zu meinem Gewicht nun auch noch eine Erkältung dazu gekommen war. Im Team arbeiteten beide daran, mir mal einen Vorgeschmack aufs Alter zu geben ...
Nach dem Spaziergang habe ich uns noch bekocht und meine einzige Aufräum-Leistung des Tages war es dann, mein Auto aus der Werkstatt wieder auf meinen Parkplatz zu räumen.
Jetzt neu, wieder mit Sommerreifen. Und überraschend frisch gemachten Bremsen.

Danach legte ich mich "kurz" hin ... hahaha ... und stand erst mal nicht wieder auf.
Und heute habe ich statt meines Halses ein Reibeisen.
Böse ...

Da ich gerade noch sehr unmotiviert bin, mein Krankenlager zu verlassen, widme ich mich doch mal einer Zwischenbilanz für 2012, denn ein Viertel davon ist fast um.

Was ist bisher also aus meiner genialen Jahresplanung geworden?

Durchgezogen habe ich den Wegwerf des Tages.
Wirklich wahr: ich trenne mich täglich von einem Teil, das dann wahlweise im Müll oder im Tauschcontainer landet.
Ebay macht mir meist einfach zuviel Arbeit.

Der Konsumverzicht - wer hätte gedacht, dass es so einfach ist, nichts zu kaufen?
Wobei ich das ja gleich einschränyke: ich kaufe ganz normal Lebensmittel, Hygieneartikel und meine Kinder sind auch nicht einbezogen. Das heißt, wenn mein Sohn ein Buch entdeckt, hofft Mutti, er wird noch ein Leser und er bekommt es.
Kleidung kaufe ich mir auch nach - aber eben in der Reihenfolge:
mir geht etwas kaputt - ich stelle fest, ich brauche dafür dringend Ersatz - ich gehe gezielt und kaufe auch nur genau dieses Teil.
Wenn etwas kaputt geht, wovon ich noch genug habe, wird es nicht ersetzt.

Jeden Tag ein Fach zu entrümpeln, stellt sich dafür gelegentlich als schwerer heraus.
Ich stelle fest, dass das immer ca dreimal klappt, dann kommen 2 Tage, an denen ich zu gar nichts komme (bzw ganz viel anderem) und dann gilt es erst einmal wieder, frisch entstandene Kramstapel in der Wohnung wieder abzutragen.
Aber insgesamt bin ich darin anpackender, organisierter und schneller geworden.
Während ich früher "oh, man müsste ... mal ..." dachte, habe ich das heute dann ratzfatz gemacht.

Projekt Taille
Hier hat sich noch nicht viel und doch alles getan.
Es ist ein grandioses Gefühl, endlich für mich den passenden Weg gefunden zu haben.
Man kann es noch nicht sehen, aber ich bin schon wieder so gut wie schlank ...
Was meine Kilos angeht, neige ich eigentlich nicht zu Optimismus, weil ich zu oft erleben musste, wie mich plötzlich meine Disziplin wieder verließ oder mich der Alltag so überrollte, dass ich einfach nicht mehr zu Bewegung und vernünftiger Ernährung kam. Bzw der Zubereitung meiner Mahlzeiten. Was habe ich da hinter mich gebracht?
Ich bin morgens um 5 Uhr auf den Crosstrainer gegangen, damit der Alltag mich nicht vom Sport abhalten konnte - das habe ich einen Monat lang geschafft, dann siegte der schläfrige Schweinehund. Ich nahm mir vor, direkt nach dem Aufstehen auf den Crosstrainer zu gehen, mein Sohn brach sich das Schlüsselbein und ich war Pfleger, Chauffeur und hatte damit wieder eine grandiose Ausrede ...
Ich machte meine Mahlzeiten schon abends fertig - klappte ungefähr eine Woche lang ...
Versandete an hungrigen Kindern, die abends in die Küche gestreunt kamen und große Lust auf den Salat hatten, den Mami sich für morgen zubereitet hatte.
Ach, ich mache mir morgen einen neuen Salat, iss ruhig ...

So, und jetzt probiere ich LOGI und setze diese Ernährung direkt DEM Stresstest überhaupt aus. Mit Erdbeben und Tsunami sozusagen - und es hält stand.
Da ich erst gute 2 Wochen dabei bin, hat sich auf der Waage noch nicht viel getan - 3 kg sind erst weg, aber ... es macht so überhaupt keinen Aufwand und stellt so überhaupt keinen Verzicht dar - für mich. Ich hätte nie gedacht, dass ich Brot, Kuchen und Kekse nicht vermissen würde.
Nudeln, Reis, Kartoffeln - koche ich weiterhin für die Kinder.
Wirklich lustig ist, dass ich nachdem ich mich freute, keine Heißhungeranfälle mehr zu bekommen, prompt wieder von einem überrannt wurde und mich dabei aber auch von genau diesen Sachen fernhielt und stattdessen irgendwelchen Pudding naschte und im Schokocreme-Glas herumlöffelte. Hinterher musste ich fast grinsen, denn hey, das war ja dann eher "normales" Naschen ...
Den Zucker habe ich mir noch nicht rigoros "verboten".
Bzw - dunkle Schokolade und Marzipan.
Beides scheint sich aber als wirksame Bremsspur für Heißhungeranfälle herauszustellen.
Man muss es nur schaffen, auf der Schokospur zu bleiben und nicht zwischen durch noch salzig oder sauer zu kombinieren.
Süß, süß, süß und genug ... wie wäre es mit Schlafengehen?

Und ich ziehe die Bewegung vor.
Auch jetzt werde ich es so halten, dass ich mich aus dem Bett wälze, die Hunde fütter' und dann erst mal die große Waldrunde drehe (das wird ein mühsames, träges Schlurfen ...), bevor ich mich den wundervollen Osterbeiträgen widme, die ich noch bekommen habe.

Niedliche Osterhasen aus alten Kinderhandschuhen - soooo niedlich!
zB ...

Also - 2012 ist bisher genau mein Jahr!

kranker Nachwuchs

Ja, Wahnsinn ...
10 Tage seit meinem letzten Eintrag.
Und diesmal kann ich auch nicht sagen, ich hätte im Hintergrund entrümpelt und sei nur nicht zum Schreiben gekommen.
Diesmal ist es anders.

Ich habe seit Frühlingstags Bericht, "mein LOGIscher Weg" begonnen, mich für LOGI zu interessieren. Da ich furchtbar ungeduldig bin, und nicht schnell genug an die LOGI-Informationen kam, begann ich also mit dem Body Change Programm, da die Ernährung schon einmal sehr in die LOGI Richtung geht. Wenn ich ehrlich bin, erkenne ich kaum einen Unterschied zwischen LOGI, Low Carb, Glyx etc. Allen gemein dürfte sein, möglichst die Kohlenhydrate einzusparen und die Praxis zeigt, dass man die feinen Unterschiede auch gar nicht kennen muss.
Seit 10 Tagen lasse ich nun weitgehend die Kohlenhydrate weg, was natürlich Unsinn ist, da in allen Lebnsmitteln Kohlenhydrate enthalten sind.
Sagen wir also, ich verzichte auf Zucker, Kartoffeln, Reis und Getreide. Wobei der letzte Punkt natürlich Brot, Mehl, Nudeln mit umfasst.
Im Body Change Programm ist ein Load-Tag enthalten - ein Tag, an dem man essen darf, worauf man Lust hat. Ich habe an dem Tag ein Stück von dem Spiegeleier-Kuchen gegessen und abends ein Gläschen 43 getrunken, denn darauf hatte ich Lust. Ansonsten blieb ich bei meiner Methode.
Die ersten Tage habe ich sogar auf die Milch im Kaffee und meinen Agavensirup verzichtet, aber da fing es an, schwierig zu werden und da ich bisher in den LOGI Büchern, die mir eine Freundin überlassen hat, auf kein Milch-Verbot gestoßen bin, spare ich die auch nicht mehr ein.
Im Gegenteil, Franca Mangiameli, deren Milchdiät wir im Kollektiv ausprobiert hatten, ist mit Verfasserin der LOGI-Bücher, daher gehe ich mal davon aus, dass Milchprodukte ok sind, auch wenn sie im Body Change Programm verboten werden.
Tja, was soll ich sagen:
Detlef D! Soost würfelt Frühlingszwiebeln ...
Die Formulierungen der Rezepte aus dem Body Change Programm verraten den Laien in der Küche und die "Kochen mit Detlef"-Videos trainieren hauptsächlich meine Bauchmuskulatur, weil ich wirklich lachen muss, wenn ich ihn in der Küche sehe. Er läuft etwas orientierungslos herum, benutzt den Schneebesen um in der Pfanne zu rühren, preist Senf als Geheimwaffe an und rührt ihn dann gar nicht ins Essen und sinniert darüber, dass manche Menschen ihre Tomaten öffnen.
Er hat auf jeden Fall was weg, was Motivation angeht. Er macht gute Laune und bei Facebook ist eine sehr nette Truppe zusammen. Auch schmecken die Sachen, die er da vorstellt, aber ob er Milchprodukte verbietet oder anpreist ... da vertraue ich dann doch lieber den ruhig und sachlich vorgebrachten LOGI-Argumenten ... und meinem inneren Schweinehund, der Kaffee ohne Milch rundweg ablehnt.

Das wirklich Tolle aber ist:
in der letzten Woche fand mal wieder kein Alltag statt.
Töchterlein krank, alles anders ...
Keine Bange, nichts Schlimmes, "nur" übel erkältet, aber eben nicht mein Alltag und bisher war das immer der Moment, in dem ich aus der Diät-Kurve flog.
Trotz besten Willens packte ich es dann nicht, meine Mahlzeiten zuzubereiten, einzukaufen oder Disziplin zu halten.
Bei meiner persönlichen Logi Methode war das nun überhaupt kein Problem - ich kann ja alles essen, außer ...
Und das hat geklappt.
Allerdings habe ich auch sehr darauf geachtet, auch Bewegung zu bekommen.
Teilweise mache ich nun zwei lange Hunderunden am Tag.
Das Wetter lädt auch dazu ein ...
Und heute wollte ich nun auch endlich wieder in Sachen Entrümpeln weitermachen, aber ... Überraschung:
Töchterlein ist gesund, dafür hat der Sohn nun Ohrenschmerzen, die leider auch das Zwiebelsäckchen von gestern locker überlebt haben.
Also gleich wieder ab zum Arzt.
Ohr aufräumen.
Gilt das?

Macht Euch locker, denkt dran: Immer mit Spaß

Fernseher - letzter Bulle
Mailpegel - 51
gekauft - Geburtstagsgeschenk, Lebensmittel
Intellekt - immerhin habe ich bei Danni Lowinski ausgeschaltet
Körper - Waldrunde, Tabata und Stepper
entrümpelt - 4. Schrankfach im Büro
Ebay -
entsorgt - 2 Wandtattoos, 3 alte Adressbücher

Ach sehr schön - diese Body Change Geschichte und der Frühling scheinen mich nun tatsächlich auf Trab zu bringen!

Die Waldrunde erledige ich jetzt wirklich direkt morgens, mein Kaffee kommt ohne Agavensirup aus und ich verzichte nun weitestgehend auf Kohlenhydrate.
Nicht, weil die böse sind oder ich das für eine Religion halte, sondern weil ich einfach fett bin und es in meinen Alltag besser reinpasst, irgendwas wegzulassen, statt nach festen Plänen zu kochen.
Und andere haben mit dieser oder ähnlichen Methoden erfolgreich abgespeckt - gebe ich dem Ganzen doch mal eine Chance!

Oh, spontan gleich noch was entrümpelt:
die Post brachte gerade das neue Telefonbuch und die gelben Seiten -> Altpapier
die beiden letzten Ausgaben habe ich gleich mit entsorgt, denn da haben wir wirklich noch nie reingeschaut.

So, also das Body Change Programm ...
Dazu schreibe ich gleich mal mehr in mein seit der Milchdiät brachliegendes Diättagebuch :)

Nach der Waldrunde habe ich mir auch gleich wieder ein Sport-Kurzprogramm aus dem Internet gefischt


Dem verdankt Ihr auch die Überschrift.

Hach, Detlef D! Soost gibt sich solche Mühe und es ist herrlich, wie ihn die beiden Teenies da auflaufen lassen. Er ist soooooooo motiviert und die beiden Mädels sehen gut aus und erinnern mich in ihrem begeisternden Mitgehen schwer an meine beiden Sonnenscheinchen, wenn ich ihnen Gartenarbeit vorschlage.
Au ja ...

Gestern Abend habe ich mir auch noch eine Folge Star Trek auf DVD angeschaut und bin dabei stupide rauf auf meinen Step und wieder runter. Captain Kirk mit nacktem Oberkörper im engen Gymnastikhöschen - Sixpack war damals definitiv noch nicht "in"
(Bilder findet Ihr hier

Zum Konsumverzicht schreibe ich so wenig, weil es schwer ist über Dinge zu schreiben, die man nicht tut. Als wir gestern einen Termin hatten, sah ich, dass eine Bekannte, die dort in der Nähe wohnte, Geburtstag hatte und so war ich noch schnell in einer Buchhandlung um ihr ein Geschenk zu kaufen.
Ich habe einige Bücher gesehen, die mich durchaus gereizt hätten, aber seit ich meine Bücherregale entrümpelt habe, stapelt sich noch eine Dreierreihe mit Büchern neben meinem Bett, die ich noch mal oder erstmals lesen möchte.
Der kleinste der 3 Stapel besteht aus 40 Büchern.
Irgendwas sagt mir:
ich muss noch keine neuen Bücher kaufen!

Bei Wolle das Gleiche - außerdem stricke ich derzeit kaum.

Als ich beschlossen habe, morgens als erstes die Hunderunde zu machen, dachte ich spontan, dass ich dafür aber einen neuen Trainingsanzug brauche.
Hm, wozu denn genau?
Jeans, Pulli - geht auch, denn (noch?) gehe ich ja und jogge nicht.
Ob ich das jemals wieder anfange, steht eh in den Sternen.

Ich vermute aber mal, dass ich gewisse Konsumsüchte dadurch die Spitzen nehme, dass ich dann eben meiner Tochter oder meinem Sohn einen Wunsch erfülle. Hauptsache Kaufen ... ?
Aber ich halte da schwer den Finger drauf und passe auf, dass das kein häufigen Wiederholungen findet.
Also bisher: einfach.

Huhu, hier - halb anonymer Loser ...

Fernseher - Biggest Loser
Mailpegel - 49
gekauft - "Body Change"
Intellekt - ähm
Körper - ha!
entrümpelt - 3. Schrankfach im Büro
Ebay -
entsorgt - 5 Tuben Fotoklebstoff aus den 90ern

Nachdem ich gestern und auch schon zuvor etwas muffelig festgestellt hatte, dass es schon März war und ich in diesem Jahr nicht ab, sondern mal wieder noch ein Pfündchen zugenommen hatte, war ich recht anfällig für irgendeine mitreißende Kilo-Schwund-Idee.
Irgendwas, das einen motiviert, am Ball zu bleiben.
Lacht ruhig, aber diesmal setze ich auf meine Lästergene.
Vorhin habe ich mich durch mein Frühstücksrezept gekichert, bei dem ich Lauchzwiebeln und Cocktailtomaten "in Würfel schneiden" sollte.
18 Jahre mit der Hausfrauenseite führen dazu, dass ich im Umgang mit Kochrezepten eine Art Überlegenheitsgefühl entwickelt habe ... und so sehr viel Freude am kochenden Detlef und seinen Rezepten habe.
Außerdem habe ich nun die Hunderunde an den Tagesanfang gesetzt, damit ich sie auf jeden Fall (selbst) mache.
Und und und ... ich habe eine Gymnastik gefunden, bei der ich mir meine "keine Zeit"-Ausreden dann endlich mal nicht glaube:
Guckt bei Youtube mal nach "Tabata"
4 Minuten Gymnastik, wobei jeweils 20 Sekunden gehopst wird, dann kommen 10 Sekunden Pause (oder so). Drei verschiedene Übungen, eine Wiederholung.
Ich habe mir heute das hier gegönnt:



Also, 4 Minuten vor dem Duschen, sollten immer drin sein und man braucht nichts weiter als Youtube, denn da gibt es zig kostenloser Tabata-Videos.

Ohoh, gleich kommt der Nachwuchs, also etwas schneller:
entrümpelt habe ich auch - etwas langweilig ...
Das 3. Schrankfach im Büro war dran.
Ich fand eine Blechdose mit 5 Tuben meines Lieblings-Fotoklebers.
Ich klebe nur seit Jahren gar keine Bilder mehr ein.
Und kann der Kleber noch gut sein?
Weg war er ...

So, ich koche mir jetzt Hühner-Thai-Suppe, auf Michaela wartet eine italienische Gemüsesuppe.
(passierte Tomaten, Wasser, ein Beutel italienisches Gemüse aus dem Tiefkühlfach und meine Vegetarierin ist hoffentlich glücklich) Und Oliver bekommt Nudeln mit Hackfleischsoße ...
A Mothers Work ...

Aber cool ist, wie nebenbei und selbstverständlich mir mittlerweile das Entrümpeln und der Konsumverzicht über die Finger gehen.

Morgen mehr.

You MAKE Me LAUGH by Detlef D! Soost

Ach ja, ich war ja immer schon ein klitzekleinwenig spontan und bekloppt
und so habe ich mich heute bei
I MAKE You SEXY by Detlef D! Soost
angemeldet.

Vorhin habe ich mich brav gewogen und vermessen,
drucke den Ernährungsplan der ersten Woche aus und kicher vor mich hin,
denn ... hach ja, als "gestandene Köchin" das erste Ernährungsvideo von ihm zu schauen, macht einfach Spaß.

Ich weiß nicht recht, was ich von den Theorien von Detlef D! Soost halte.
Dass ich in beliebigen Mengen Butter und Nüsse essen darf, wundert mich leise etc. und so ist es auch weniger das Aha-Erlebnis irgendeiner Erkenntnis, die mich Paypal aktivieren ließ, als vielmehr der Spaßfaktor.

Wobei mir der Spaß evtl. schnell vergehen wird, denn meinen geliebten Milchkaffee kann ich mir abschminken.
Auf Detlef D! Soosts Ernährungsplan wurden Milch, Obst, Kartoffeln und Mehl gstrichen, bis auf den wöchentlichen "Load-Tag" und die 2 Sport-Tage - an diesen Tagen darf man kleine Mengen Milchprodukte bzw was am Load-Tag, was immer man mag.

An 6 Tagen die Woche soll ich nur Fisch, Fleisch, Wurst, Ei, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, Öl und Fette, ungesüßte Getränke und ähm, Wunderliches zu mir nehmen.
Aus irgendwelchen Gründen Senf, trockenen Rotwein hm ... Koffeein
Ohne Milch?

In seinen Augen sind Ingwer, Senf, Meerrettich, grüner Tee, Eigelb, Zitrone, Chili, Avocado und Zimt DIE Turbos in Sachen Fettverbrennung

Morgen lege ich dann mal los - bis dahin schlürfe ich Milchkaffee ... in großen Mengen.

Unter den Infos für die erste Woche ist ein Video, bei dem Detlef ein Frühstück zubereitet:
Rührei mit Champion-Gemüse (nicht meine Schreibweise :)

Das ist mindestens so lustig, wie ein Video von mir beim Vorturnen wäre.
Zuerst einmal stapelt er Zutaten auf dem Tisch.
Darunter Senf, der nie zum Einsatz kommt.
Dann können wir zuschauen, wie Detlef ca 5 Minuten lang 2 Champignons zerschneidet und beteuert, dies sei eigentlich gar nicht so schwer.
Dann haut er 4 Eier in eine gebutterte Pfanne und rührt diese Eier dann - warum auch immer - mit dem Schneebesen um.
In der anderen Pfanne brät er seine Champignons.
Beide Pfannen werden ordentlich gesalzen.
"Die einen brauchen viel Salz, die anderen sind da entspannter"
Nach den Champignons kommen noch Cocktailtomaten in die Pfanne, die Detlef nicht "aufmacht" - sagt er. Die einen machen Tomaten auf, die anderen machen Tomaten nicht auf :)
Der Fun-Factor "Mann beim Kochen" ist evtl. höher als der Lernwert.
Leider kommen die ersten 2 Wochen ohne Sport aus, damit man sich besser an die Ernährungsumstellung gewöhnen kann.
Hm hm hm ...
Egal, in 10 Wochen bin ich sexy :)

2. ernsthafter Büro-Tag

Fernseher - Top Model Reste
Mailpegel - 46
gekauft - Lebensmittel
Intellekt - hm
Körper - lange Waldrunde
entrümpelt - 2. Schrankfach im Büro
Ebay -
entsorgt - ein paar Blätter und evtl. ein Scanner

Beim 2. Schrankfach stand ich heute grübelnd mit einem Scanner in Händen herum.
Mein "neuer" Drucker kann auch scannen. Ich vermute, er kann auch faxen, denn gelegentlich klingelt er, was mich jedesmal vollständig verwirrt, da ich nicht weiß, wo ich "abheben" soll.
Eine Fax-Nummer habe ich nicht, seit Herbalife mich etliche Rollen Faxpapier gekostet hat und ich feststellte, dass ich sehr gut ohne Fax-Gerät auskomme.
Das war in Köln, also habe ich definitiv noch nie eine Fax-Nummer im Norden gehabt.
Ich vermute mal, mir steht aus irgendwelchen Gründen eine zu und so ist meine ungenutzte Fax-Nummer die ehemalige Telefonnummer von irgendwem, der immer noch gelegentlich angerufen wird.
Es kitzelt immer mal wieder ein intensives Catweazle Gefühl in mir hervor, wenn mein Drucker leise klingelt und ich nicht abheben kann ... Irgendwo anders sagt vermutlich jemand:
Freizeichen, aber es geht keiner ran. Versuchen wir es später wieder ...
Der Leidensdruck auf meiner Seite ist nicht hoch genug um mich wirklich zu kümmern.
Gut, scannen kann ich mit dem Drucker mittlerweile ... und auch drucken.
Ob ich unseren alten Scanner jetzt entsorgen sollte ist aber so eine Frage, da meine bekloppte Katze den Drucker in den kühleren Monaten als Sitzheizung missbraucht und dabei gründlich vollhaart. Bin gespannt, wann der Drucker "aufgibt" oder meine Katze sich plötzlich ins Internet gescannt zwischen lauter Einsen und Nullen wiederfindet ...

Immerhin ist nun das 2. Schrankfach geschafft und ich kann mich gleich meiner Mailbox widmen.

Zuvor noch Hecors 2 Zeit-Aufgabe:
Alles auflisten, was man sich als Kind vorgenommen hatte zu tun oder zu werden, wenn man erst einmal erwachsen sein würde.

Ich grüble, ich wollte unbedingt ausziehen, wenn ich erwachsen bin - und tat dies dann auch mit 18 umgehend. Mir deucht ich bin kein Typ für unerfüllte Träume und Sehnsüchte, sondern neige dazu, diese zu erfüllen.
Ok, ich wollte Sängerin werden, was mangels Stimme flachfiel. Auch Stewardess konnte ich mangels Größe nicht werden. Und meinen festen Vorsatz, Björn von Abba zu heiraten, habe ich auch verworfen.
Zu meinem 30. Geburtstag hat meine Freundin mir so ein altes Zettelchen aus der Schule mitgebracht, auf dem ich angekündigt hatte, mit 30 "meine 2 Kinder zu haben" - was lustig war, da ich kaum 4 Wochen vor meinem 30. Geburtstag tatsächlich mein 2. Kind bekommen hatte.
Ich werde heute mal darüber nachgrübeln, welche Kindheitsträume ich so hatte - aber ich fürchte, die konzentrierten sich schon sehr früh darauf, möglichst früh möglichst weit von meinem Elternhaus wegzukommen ;-)
Hm, hm, hm ... mir dämmert, dass meine Tochter ein klitzekleinwenig nach mir kommt - nur weniger konsequent ...

Wie sieht es bei Euch aus:
Was wolltet Ihr werden und tun, wenn Ihr erwachsen seid?
Und was wurde aus diesen Träumen/Plänen/Ideen?

Ach ja, Herbalife und mein Faxpapier
Herbalife hat mir 2006 eine Weile lang nahezu täglich seitenlange Faxe geschickt, da man das Gerücht aus der Welt räumen wollte, dass Herbalife irgendwas mit der Church of Scientology zu tun habe.
Hier könnt Ihr das noch nachlesen

1. ernsthafter Büro-Tag

Fernseher - New Girl
Mailpegel - 79
gekauft - Lebensmittel, glücklichmachende Teenie-Dessous
Intellekt - Hector und die Entdeckung der Zeit

Körper - öhm
entrümpelt - 1. Schrankfach im Büro
Ebay -
entsorgt - Inhalt von 3 Ordnern

Kurzentschlossen habe ich mich nun direkt vor der Arbeit erst einmal meinen Entrümplungs-Verpflichtungen gewidmet und das unterste Schrankfach des ersten Büroschranks geräumt.
In dem Fach standen 9 Ordner - nun sind es nur noch 3.
Den Inhalt von 3 Ordnern konnte ich entsorgen - darunter Flyer mit Programmen und Ausflugstipps rund um Köln. Ein Flyer vom Kölner Zoo kündigte ein neues Elefantengehege an :)
(welches längst fertig ist)
Drei Ordner ruhen nun bei Freunden auf dem Dachboden, da es mir nicht ganz so dringlich erschien, zB meine Kontoauszüge 2002 griffbereit zu haben.
Schön, morgen das nächste Fach.
Wenn ich mit allen Fächern durch bin, ist evtl. hinreichend Platz vorhanden, die Stapel auf dem Schreibtisch, den Fensterbänken und dem Fußboden aufzulösen?
argh ...

Das oben aufgeführte Hector-Buch habe ich letztes Jahr von einem Grabbeltisch kaufen müssen, da es unschlagbar günstig war und mein Schwager dieses Buch in den Himmel lobt.
Da ich meinen Schwager zwar schätze, seine Nähe zu Engeln und Schamanen aber nicht wirklich fühle, folge ich seinen Buchtipps eher selten.
Nun, ich fühle mich von Hector bereichert, aber ich hätte es in diesem Leben nicht geschafft, das Buch zu lesen.
Die Variante:
Hörbuch für die Fahrt nach Köln mit einem Autoradio, das keinen Sender gescheit reinbekommt, war dagegen machbar.
Ich war Hector sozusagen wehrlos ausgeliefert und musste nur aufpassen, über seine Geschichte hin nicht einzuschlafen.
(aber: keine Engel, keine Schamanen - nur ein paar weise Mönche und Eskimos und die Info, dass Eskimo doch kein politisch unkorrekter Begriff ist)
Hector hält seine Entdeckungen über die Zeit in kleinen Aufgaben für seine Patienten fest - er ist nämlich Psychologe.
Jede einzelne seiner Aufgaben erfreute mein Herz, denn ich stellte fest, dass ich
a) nahezu gerne altere
und b) mit meinem Leben sehr zufrieden bin.
Interessant - das wusste ich vorher nicht so klar.
Ich schaue recht interessiert dabei zu, wie meine Freundinnen gegen die Spuren des Alterns kämpfen und freue mich, dass ihre Aktionen eher sinnlos sind, denn so kann ich sie mir ersparen.
Besonders einprägsam war dabei das Erlebnis, als eine deutlich ältere, aber sehr attraktive Frau sich "die Brüste machen ließ".
Da wir sehr häufig zusammen in die Sauna gingen, konnte ich mich nach einer Weile davon überzeugen, dass sie nun tatsächlich den Busen einer attraktiven hm, 20jährigen hatte.
Die ganze Weile, bis ich das zu sehen bekam, war sehr schmerzhaft für sie - die Arme wieder heben, ging eine ganze Weile nicht und überhaupt ... autschn
Mittlerweile habe ich DEN Blick für gemachte Brüste, denn sie haben allesamt (ok, zumindest die, die ich erkenne ...) kreisrunde Brustwarzen.
Doch ja, die Brüste waren umwerfend - jung, straff, sexy!
Das Problem war, dass nun der restliche Körper rundherum plötzlich schlaff aussah.
Der stimmige Eindruck von vorher war futsch.
Und rumms ging es los mit den Nachbesserungen hier da und dort, wann immer wieder hinreichend Geld vorhanden war.
Zuletzt sparte sie darauf, sich das Gesicht am Hinterkopf festtackern zu lassen, damit es vorne wieder straff aussieht.
Sorry, klingt nicht nett, aber im Grunde wird genau das getan.
Was soll ich sagen?
Tut weh, ist nicht ohne Risiko, schweineteuer und ... danach sieht der Hals echt alt aus ...
Oder Madonna - ich finde sie übrigens toll, ihre Musik.
Und für ihr Alter sieht sie natürlich fantastisch aus, wenn man auf Muskeln und Sehnen abfährt - ich mag ja eher ihre Stimme und ihre Ideen.
Wenn man also den ganzen Tag damit verbringt, sich gescheit zu ernähren und zu trainieren, hinreichend Geld für tolle Kosmetika und Klamotten hat, kann man so aussehen.
Danke dafür, Madonna ... denn so kann man sich all die Mühen und Kosten getrost sparen, denn seien wir doch mal ehrlich:
da kommt ein dussliger Teenie im Bikini vorbei und macht klar, dass ein jugendlicher Hintern immer besser aussieht, als ein noch so gut trainiertes Madonna-Gesäß.
Ist doch einfach so:
in unserem Alter hat man einfach was vorzuweisen, während die jungschen Dinger noch nichts anderes zu bieten haben als ihre Jugend.
Ich gehöre also zu den Frauen, die auf der Suche nach Cremes sind, die mich gut duften und meine Haut gut fühlen lassen. In einer Parfümerie erkläre ich das auch so:
ich möchte meine oberste Hautschicht bitte nicht herunterätzen, sondern verwöhnen!
Ok, ok, Hectors Zeit-Etüden

1. Berechnen Sie Ihre Lebensfrist in Hundeleben

Hm, meine Hunde werden ca 14 Jahre alt werden.
Dann bin ich Mitte 50 und meine Kinder wohne sicherlich sonstwo.
Meine Lebensfrist in Hunden beträgt schlicht genau die beiden Hunde, die ich habe.
Danach ist nicht Schluss mit Leben, aber Schluss mit Hunden ... glaube ich.
Ansonsten gehe ich davon aus, kerngesund 75 Jahre alt zu werden und dann evtl. an einem Stück Geburtstagstorte zu ersticken, weil ich so lachen muss.
So etwas sähe mir zumindest ähnlich.
Warten wir es einfach mal ab :)

Wie sieht das bei Euch aus?
Wieviel Lebenszeit in Hunden habt Ihr noch?